□9/10(水)「天と地につながる呼吸法」を実施します

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  9/10(水)響探求会(45)

  「天と地につながる呼吸法」 

 お話し手:米山 麻以子 さん
  (湧式呼吸法インストラクター)


        

 今回は呼吸を通じて、天と地と
 繋がり、内なる力を高める方法を
 探求します。



呼吸は私たちが生きる上で不可欠な活動です。普段
無意識に行っていますが、より深い呼吸を心がけることで、
心身によい影響を与えることはよく知られています。

フラワーレメディー(エッセンス)をとる時も、リラックスして
呼吸を深くすることで、よりスムーズに植物の調和した
生きる力のパターンを根づかせることができます。

また逆にエッセンスをとった後に、心が和らぎ呼吸が
深くなるのを感じる方も多いと思います。

今回のお話し手、米山麻以子さんは湧式呼吸法を
「誰の中にでもある自分の可能性の種を育てるもの」と
とらえられています。これはフラワーレメディー(エッセンス)
にも共通する視点です。

深い呼吸、腹式呼吸は、誰もがすぐにできる有効な
セルフ・ヒーリングの方法と言えます。

それを今回の探求会では、「天と地につながり、自分の
内なる力を活性化させる」意図を持って教えていただきたいと
思います。

湧式呼吸法について
沖縄の大伴由美子先生によって始められた呼吸法で、現在
麻以子さんをはじめとするインストラクターを通じて全国で
学ぶことができます。

体内の「体心点」と呼ばれる「そこさえ活性化すれば元気に
なる中心点」を鍛え、天と地につながる呼吸法です。

「天地のエネルギーを吸い込み、吐く息とともに病気や不安を
吐き出す。すると大自然のエネルギーに満たされ、その人の
無限の可能性が引き出されます」。

   

会の前半、この呼吸法についてお話を伺い、
後半は実際に軽く体を動かして体験します。

谷口は少々バテ気味の時にこの呼吸法を初体験させて
いただきました。当日の体調に合わせて行うことができ、
体心点に注意を向けて天と地につながるのをイメージしながら、
ストレッチのような軽い体操を行いました。不慣れでしたが、
終了後は氣が大幅に整ったように感じました。

日々の呼吸をより意識的に生かす一つの有用な方法として
役立つこの方法をご一緒に体験しませんか。
心にピンときた方は、ぜひご参加ください。

◎おもな内容(予定)

 〔前半〕 湧式呼吸法についてのお話
  ・特徴や魅力、有効性
  ・創始者、大伴由美子先生について
  ・麻以子さんご自身の体験など

 〔後半〕 実際にやってみましょう!
  ・静的な運動(一部)
  ・リズム呼吸

 〔Q&A〕など


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【日程】9月10日(水)19:00~

【会場】代々木オリンピックセンター内
    ※お申し込み時に詳細をお知らせいたします。

【持ち物】ヨガマット(またはバスタオル1枚)、エクササイズ・ウェアなど

【会費】3,500円※
※ 事前に参加連絡の後、参加費を当日受付にてお支払い下さい。
(お釣りのないようにご準備いただけると幸いです。)
※会費の一部を、週末リトリートプロジェクト「ちいさなたび Japan」に
寄付させていただきます。)

【定員】10名程度

【参加申込】
*右上のメールフォームよりお申込みください。

(参加費は当日受付にてお支払いください。)

※当日会場での記録はご自身の筆記のみでお願いいたします。
(録音・撮影はご遠慮くださいませ。)
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